Der flauschigste Personal Trainer der Welt

Der Personal Trainer ist ein Hund An alle Hundebesitzer da draußen: Was haben Sie für ein Glück! Schließlich müssen auch unsere liebgewonnenen Vierbeiner ab und zu mal Gassi. Jetzt haben Sie jeden Morgen die Qual der Wahl: Spaziergang oder eine Runde Joggen mit „dem besten Freund“? Das muss kein Marathon sein. Schon 20 Minuten täglich […]

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Geschenkgutschein Personal Trainer – wenn’s aktiv werden soll 

Blumen, Pralinen, Parfum – alles schon gesehen. Warum nicht mal was Neues ausprobieren? Ich hätte da auch schon eine Idee. Könnten Sie Ihren Liebsten eine schönere Freude machen als einen Geschenkgutschein Personal Trainer? Noch größer ist die Freude, wenn der Glückliche noch nichts von seinem Glück ahnt und vielleicht auch gar keine Lust darauf hat. […]

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Rückenschmerzen bei Kindern – wenn die Schulbank krank macht 

Mathe, Englisch, Deutsch – Action fürs Gehirn gibt es in der Schule genug. Wo aber bleibt die Action für den Körper? Es muss doch einen Ausgleich zum vielen Sitzen geben. In der Freizeit? Da sieht es schlecht aus! Der Nachmittag gehört den Hausaufgaben, der Abend dem PC. Da leidet nicht nur der Kopf, sondern auch […]

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Schwarze Schafe – wenn das Hobby zum Beruf wird 

Die Verantwortung für Ihren Körper tragen natürlich Sie selbst. Sobald Sie sich aber in Trainerhände begeben, treten Sie einen Teil der Verantwortung ab. Und hier mahne ich zur Vorsicht. Personal Trainer ist kein geschützter Beruf. Jeder, der einmal eine Hantel gestemmt hat, kann sich schon Personal Trainer nennen. Umso mehr schwarze Schafe tummeln sich in […]

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Fussbald Jugend

Profikarriere? Ja, aber nicht um jeden Preis!

Zu einer Fußballkarriere gehört oft gar nicht viel: Manchmal reicht ein Superball und schon ist das junge Nachwuchstalent im Visier eines Profivereins. Hat ein Talentscout erst einmal Blut geleckt, geht es oft schneller als man denkt. Los geht es mit einer Einladung zum Probetraining. Kann das fußballerische Talent überzeugen, wird ein Platz in der Jugendmannschaft […]

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Stress messbar machen

Unser Herzschlag ist mehr als ein rhythmisches Pochen in der Brust. Er ist die wichtige Informationsquelle über unsere körperliche Fitness. Gute Trainer wissen das natürlich. Regelmäßig den Herzschlag zu messen ist für sie selbstverständlich. Wie sonst soll man zwischen moderatem Training und Auspowern entscheiden? Herzfrequenzvariabilität und vegetatives Nervensystem Alle überlebenswichtigen Funktionen unseres Organismus werden vom […]

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Laufen und Knieschmerzen – Dehnen Sie sich schmerzfrei!

Wir tun es morgens am Frühstückstisch, wir tun es im Auto, wir tun es im Büro – sitzen. An sich ist Sitzen natürlich nichts Schlimmes. Schlimm ist nur, was es mit unserem Körper macht. Stundenlanges Sitzen verkürzt unter anderem die Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Jahrelang nehmen wir dieses Risiko gerne in Kauf – bis zu dem […]

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Check-up bei Thomas Loch

Check-up – Standard ist gut, Premium ist besser

Wir dürfen uns auf die Schulter klopfen. Schließlich sind wir Pionier in Sachen Fitness Check-up. Unseren ganzheitlichen Personal Training Check für mehr Gesundheit und Wohlbefinden gibt es deutschlandweit bisher nur einmal – und zwar bei uns in Fürstenfeldbruck. Unsere Erfolgsstrategie: Wir verbinden die neusten Trainings- und Therapiekonzepte zu einem ausgewogenen Gesamtpaket, so präzise und komplex, […]

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CrossFIT-Auspowern-bis-zur-Schmerzgrenze

CrossFIT – Auspowern bis zur Schmerzgrenze

„Was hältst Du von CrossFit?“ – eine Frage, die mich in Bredouille brachte. Wie sollte ich meine Klienten über einen neuen Fitnesstrend informieren, wenn ich ihn selbst noch nie ausprobiert habe? Mein Ehrgeiz war geweckt. Ein „CrossFit Level 1 Trainerschein“ musste her. Mein Weg zum CrossFit-Trainer Fürstenfeldbruck  Die Basics – Umfang, Kosten, Teilnehmer Der zeitliche […]

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Diät – Langzeitprojekt statt Blitzprogramm

Diät – Langzeitprojekt statt Blitzprogramm

1 Kilo, 3 Kilo, 5 Kilo – mit jedem Kilo steigt das Glücksgefühl. Doch Abnehmen ist mehr als nur eine Zahl. Abnehmen ist die Reduktion von Fettgewebe. Denn gutes Aussehen spiegelt sich nicht allein auf der Waage wieder. Gutes Aussehen besteht in der Balance zwischen Wasserhaushalt und Muskulatur. Das wahre Erfolgsrezept: weniger Fettgewebe bei gleichbleibender […]

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