Mein erster Marathon !

Mein erster Marathon nach nur vier Wochen Vorlaufzeit Zum Metier und Alltag eines Personal Trainers gehört es, sich körperlich fit zu halten. Dazu nutze ich vielfältige Möglichkeiten sowohl indoor als auch outdoor. Morgens beispielsweise drehe ich zusammen mit unserem Mops Hugo die ersten Runden über fünf Kilometer durch die Parks hier im oberbayerischen Fürstenfeldbruck. Als […]

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Personal Training – wenn’s beim Golfen schmerzt

Was ist so toll an Golf? Das wusste ich lange Zeit auch nicht – bis ich meine Platzreife gemacht habe. Ab jetzt war Golf nicht mehr nur ein schicker Zeitvertreib, sondern eine wunderbare Art, den Geist freizuschwingen. Man konzentriert sich auf das Wesentliche: Es gibt nur mich, den Schläger und diesen meiner Meinung nach viel […]

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Faszientraining

Faszientraining – neuer Fitnesstrend oder leerer Trainingshype?  

Jeder spricht über sie, doch nur die wenigsten wissen auch über sie Bescheid – die Faszie. Was also verbirgt sich wirklich hinter diesem sagenumwobenen Teil unseres Körpers? Stellen Sie sich eine Grapefruit vor! Die weiße Schutzhülle, das wäre die Faszie. Als feine Schutzmembran verbindet das elastische Bindegewebe Organe, Muskeln, Nerven, Knochen und Gelenke zu einem […]

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