Unsere Leistungsbereiche

Sie wollen abnehmen, rundum fit werden oder Ihren Rücken stärken? Unabhängig von Ihrem Hauptziel berücksichtigen wir immer all Ihre körperlichen Defizite. Wir betreuen Sie als ganzen Menschen. Eine gründliche Anamnese ist für uns kein Luxus, sondern die wichtige Basis für ein erfolgreiches Personal Training. Egal, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Ihren Rücken stabilisieren oder Ihr Stresslevel senken möchten – wir unterstützen Sie durch unsere ganzheitliche Herangehensweise auch immer in puncto Ernährungsoptimierung oder Gesundheitsprävention. Mit uns bekommen Sie den besten Körper, den Sie erreichen können.

Beratungstermin

  • kostenlos und unverbindlich
  • persönliches Kennenlernen
  • Analyse der aktuellen Situation
  • erste Lösungsvorschläge
  • Impulse zum Umsetzen
  • im Studio oder bei Ihnen zu Hause

Anamnese

  • EKG
  • BIA-Messung
  • Leistungsdiagnostik
  • HRV-Messung
  • Muskelfunktionstest
  • ausführlich und individuell

Differenziertes Rückentraining

  • Krafttest der wichtigsten Muskelgruppen
  • Beweglichkeitstest der Wirbelsäule
  • Engpass-Dehnungen
  • Liebscher & Bracht Schmerztherapie
  • Trainingsplan für zu Hause
  • sofortige und nachhaltige Rückenstärkung
  • intensive 1:1-Betreuung direkt vom Fachmann

Figurtraining

  • Grundumsatz-Messung
  • Ernährungsplan
  • Trainingsplan
  • intensive 1:1-Betreuung
  • wichtiges Background-Wissen
  • schlanker und fitter Körper

Training der Beweglichkeit

  • Messung der Beweglichkeit
  • Messung aktive und passive Beweglichkeit
  • Leistungsfähige Beweglichkeit
  • Maßgeschneiderte Dehnungen
  • Mehr Stabilität und Bewegung
  • Mehr Kraft und Beweglichkeit

Kindertraining

  • zielgerichtete 1:1–Betreuung
  • individueller Check-up
  • Körperstrukturanalyse
  • HRV-Stressmessung
  • starkes Selbstbewusstsein
  • mehr Ausgeglichenheit
  • starker Rücken
  • schlanker und fitter Körper

Ernährungsberatung

  • Aufklärung, warum alle Diäten scheitern
  • Stoffwechselmessung
  • Vermittlung von Ernährungsstrategien
  • Ernährung, die auch Spaß macht
  • optimal in Verbindung mit Personal Training
  • für einen schönen gesunden Körper

Radiuskopf­fraktur Masterplan

  • Online Kurs zum Thema Fraktur des Radiusköpfchen
  • Zielsetzung
  • Therapieziele & Therapie
  • Training
  • Erhöhung des Fortschritts
  • Performance optimieren
  • Der unfaire Vorteil

Unsere Betreuungsorte

  • München
  • Starnberg
  • Fürstenfeldbruck
  • Landsberg
  • Online weltweit

Personal Training Studio

  • keine Zuschauer
  • Privatsphäre und Ruhe
  • Modernste Trainingsgeräte
  • Innovative Trainingsmethoden
  • garantiert sichtbarerer Erfolg
  • Landkreis Fürstenfeldbruck
  • München
Personal Trainer Thomas Loch hat 4,90 von 5 Sternen 214 Bewertungen auf ProvenExpert.com