Mit Personal Training zu mehr Lebensqualität im Alter
Selbst im goldenen Herbst des Lebens ist es nie zu spät, aktiv zu werden und sich fit zu fühlen. Herzlich willkommen auf thomas-loch.net, Ihrer Anlaufstelle für Seniorentraining und die zahlreichen Vorteile, die damit einhergehen. Wir sind davon überzeugt, dass Fitness und Wohlbefinden keine Frage des Alters sind, sondern eine Entscheidung, die Sie heute treffen können.
Kundenstimmen
★★★★★
Renate
65 Jahre alt. Kraft und Ausdauer wurde im Alter immer weniger.
Die Beweglichkeit war eingeschränkt und sportliche Hobbys waren nicht mehr gut möglich.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
PROBLEM
- Kondition hat über die Jahre abgebaut
- Kraft wurde weniger
- Immunsystem war geschwächt
ZIEL
- Bike Touren mit Freunden
- Ausdauer und Kraft verbessern
- Sicher Ski fahren können
- Ernährungsoptimierung
LÖSUNG
- Bio Elektrische Impedanz – Ist Status ermitteln
- Laktat Diagnostik – Ist Status ermitteln
- Muskelfunktionstest
- 2x professionelles Personal Training pro Woche
ERGEBNIS
-
Ski Touren, Rennradausflüge können mit 50 jährigen Freunden ohne Probleme bewältigt werden.
„Stark, Fit und Sicher: Die Vorteile von Personal Training für Senioren“
Individuelle Anpassung
Personal Training ermöglicht eine maßgeschneiderte Trainingsroutine, die auf die individuellen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Ziele eines jeden Seniors zugeschnitten ist.
Sicherheit
Ein erfahrener Personal Trainer sorgt für sichere Übungsausführungen und minimiert das Verletzungsrisiko, insbesondere bei Senioren, die gesundheitliche Herausforderungen haben könnten.
Motivation
Persönliche Trainer fungieren als Motivatoren und unterstützen Senioren dabei, regelmäßig am Training teilzunehmen, ihre Ziele zu erreichen und die Motivation aufrechtzuerhalten.
Erhöhte Lebensqualität
Regelmäßiges Training kann die Lebensqualität erheblich steigern, indem es die körperliche Fitness, die Energie und die geistige Gesundheit verbessert.
Verbesserte Mobilität
Personal Training kann dazu beitragen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu erhöhen, was im Alter besonders wichtig ist, um unabhängig zu bleiben.
Gewichtsmanagement
Ein Personal Trainer kann bei der Gewichtskontrolle helfen, was das Risiko von Gewichtsproblemen und damit verbundenen Gesundheitsproblemen reduzieren kann.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Ein auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmtes Cardio-Training kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern und das Risiko von Herzkrankheiten senken.
Stärkung der Knochen
Gezieltes Widerstandstraining kann die Knochendichte erhöhen und das Risiko von Osteoporose reduzieren.
Sturzprophylaxe
Personal Training kann dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern, was wiederum das Risiko von Stürzen und Verletzungen reduziert.
Stärkung der Knochen
Gezieltes Widerstandstraining kann die Knochendichte erhöhen und das Risiko von Osteoporose reduzieren.