Training der Beweglichkeit

Unser Ziel ist es, ihre Bewegungsreichweite zu erhöhen und die Spannung aus dem Körper zu nehmen. Im Alltag macht sich das deutlich bemerkbar wie z.b. Haare kämmen, aus dem Auto ein und aussteigen, Schuhe binden und durch einen besseren Schwung auf dem Golfplatz.

Die meisten Berufe sind von einseitigen k√∂rperlichen Fehlhaltungen gekennzeichnet. Um hier einen Ausgleich zu schaffen, muss zun√§chst die berufliche Belastung analysiert werden um die richtigen Muskeln zu dehnen. Zus√§tzlich erstellen wir ein Kr√§ftigungsprogramm f√ľr die typischerweise abgeschw√§chte Muskulatur.

Erst mit zunehmenden Alter wird die abnehmende Beweglichkeit als st√∂rend empfunden. Dies ist meistens der Fall wenn die Alltagst√§tigkeiten fr√ľher leicht vielen und nun schwer oder gar nicht mehr m√∂glich sind.

Eingeschränkte Beweglichkeit wird Рneben ein paar anderen Faktoren Рmit zunehmender Sturzhäufigkeit im Alter in Verbindung gebracht.

Um ein professionelles Training der Beweglichkeit zu planen, m√ľssen als allererstes die Faktoren analysiert werden, die die Beweglichkeit hemmen.

Verk√ľrzungen sind immer ein komplexes Zusammenspiel vieler Ursachen. Strukturelle Verk√ľrzungen der Muskulatur k√∂nnen dabei einer von vielen Faktoren sein.

Unsere Leistungen
Personal Trainer Thomas Loch hat 4,91 von 5 Sternen 226 Bewertungen auf ProvenExpert.com