Personal Trainer Trudering
Eine gute Figur, schmerzfrei und fit, das ist unsere Vision für Sie!
Thomas Loch
Master Personal Trainer in Trudering
Unser Ziel: Das beste Personal Training für Ihren Körper
Figur verbessern, Fitness steigern, Rückenschmerzen besiegen, mehr Energie spüren, Stress abbauen und das Herz stärken. Wohlbefinden für den ganzen Körper!
Seit 2003 unterstützen wir Sie in Trudering und in der Umgebung von Trudering erfolgreich bei diesen Zielen.
Resultat: ein langes gesundes Leben voller Kraft und Energie!
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Ziele
Rundum gesund, voller Energie, gestärkte Fitness, belastbar und attraktiv
Durchhalten
Höchste Motivation dank starker Unterstützung im Einzeltraining auch außerhalb der Termine
Unser Weg für Sie
1:1 Personal Training inkl. Ernährungsplan und Trainingsplan für zu Hause
Der Start
Beratung – Check-up – Anamnese – Leistungsdiagnostik – Zielsetzung & gemeinsame Strategieplanung – kraftvolle Übungen mit Sofortwirkung
Telefonisch, online via Videotelefonie oder bei uns im Personaltraining-Studio.
Nutzen Sie unser attraktives Kennenlern-Angebot in Trudering: Bei diesem Termin analysieren wir Ihren aktuellen körperlichen Zustand. Wir besprechen anhand von Beispielen interessante Ideen für Sie und entwickeln gemeinsam Ziele und Lösungsansätze. Egal, ob Sie danach mit uns im Einzeltraining trainieren möchten oder nicht – der Beratungstermin im Einzeltraining ist natürlich immer kostenlos.
Ihr Personal Trainer Trudering Team
- Mehr Performance.
- Maximale Energie.
- Gesunder Körper.
Thomas Loch
Master Personaltrainer
Mehr Informationen Thomas Loch
Ausbildung/Auszeichnungen:
- Master Personal Trainer Dr.Gottlob Institut
- Heilpraktiker
- kPNI klinische Psycho-Neuro-Immunologie
- Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht
- TÜV zertifizierter Personal Fitness Trainer
- Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
Schwerpunkte
- Unternehmer Performance Training
- Ästhetik & Figur-Optimierung
- Mehr Power, volle Energie & schmerzfreier Rücken
Christina Loch
Personaltrainer
Mehr Informationen Christina Loch
Ausbildung/Auszeichnungen:
- Fitness Trainer - Dr. Gottlob Institut
- Power Rücken Coach - Dr. Gottlob Institut
- Schmerztherapeut nach Liebscher und Bracht
Schwerpunkte
- Figurtraining
- Differenziertes Rückentraining
- Individuelle Trainingsplanung vor, während und nach der Schwangerschaft
Werner Bauer
Personaltrainer
Mehr Informationen Werner Bauer
Ausbildung/Auszeichnungen:
- Fitness Trainer - Dr. Gottlob Institut
- Power Rücken Coach - Dr. Gottlob Institut
- Lauftrainer
Schwerpunkte
- Krafttraining & Muskelaufbau
- Effektives Bauchtraining
- Joggen für Anfänger
- Klassisches Rückentraining
Lukas Müller
Personaltrainer
Mehr Informationen Lukas Müller
Ausbildung/Auszeichnungen:
- Bachelor of Arts Fitnessökonomie
- Laktat Leistungsdiagnostik
- Deutscher Meister Gewichtheben
- 10facher bayerischer Meister Gewichtheben
Schwerpunkte
- Rückenaufbau
- Knie und Schulter Spezialist
- Kraftaufbau
- Figurtraining
Koen Dehaeck
Personaltrainer
Mehr Informationen Koen Dehaeck
Ausbildung/Auszeichnungen:
- Diplom Sportlehrer, körperliche Erziehung und Sport
- A-Lizenz Personaltraining
- Transalpine Run Finisher ( 350 KM, 15.000 Höhenmeter)
Schwerpunkte
- Koordination & Gleichgewicht
- Gewichtsreduktion
- Ausdauer
- Kinder & Jugendtraining
Personal Trainer Trudering, Häufig gestellte Fragen
1. Warum sollte ich mich für Personal Training in Trudering entscheiden?
Trudering, ein grüner Stadtteil im Osten Münchens, bietet eine ruhige und angenehme Umgebung für dein Training. Mit einem Personal Trainer Trudering kannst du individuell und effizient trainieren, egal ob im Truderinger Wald oder in den vielen Grünanlagen der Umgebung. Die Nähe zur Natur motiviert zusätzlich, aktiv zu bleiben.
2. Welche Vorteile bietet Outdoor-Training in Trudering?
Trudering ist bekannt für seine weitläufigen Parks und Wälder, wie den Riemer Park oder den Truderinger Wald. Diese Orte bieten die perfekte Kulisse für abwechslungsreiches und effektives Outdoor-Training. Ein Personal Trainer Trudering nutzt die Natur als Trainingsraum, um frische Luft und Bewegung optimal zu verbinden.
3. Wie kann mir ein Personal Trainer in Trudering helfen, meine Fitnessziele zu erreichen?
Ein Personal Trainer Trudering entwickelt einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der speziell auf deine Fitnessziele ausgerichtet ist. Egal ob du Ausdauer, Kraft oder Flexibilität verbessern möchtest – der Trainer unterstützt dich mit einem individuellen Programm, das dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher bringt.
4. Wie lässt sich Personal Training in meinen Alltag in Trudering integrieren?
Trudering bietet zahlreiche ruhige Wohngebiete und Parks, die sich hervorragend für flexible Trainingseinheiten eignen. Ein Personal Trainer Trudering passt das Training an deinen Alltag an und findet die besten Zeiten und Orte für ein effizientes Workout – sei es vor der Arbeit oder nach Feierabend, direkt vor deiner Haustür oder im nahegelegenen Wald.
5. Ist Personal Training in Trudering nur für erfahrene Sportler geeignet?
Nein, ein Personal Trainer Trudering arbeitet mit Menschen aller Fitnesslevel. Egal, ob du Anfänger oder Profi bist!
Vorteile für Personal Training in Trudering
Sie erhalten eine individuelle und effektive Eins-zu-Eins-Betreuung.
Sie profitieren von unserer mehr als 15-jährigen Erfahrung im Personal Training.
Bei uns wählen Sie selbst, wo Sie trainieren möchten.
Sie erhalten zusätzlich einen Trainingsplan für zu Hause.
Ihren persönlichen Ernährungsplan bekommen Sie ebenfalls dazu.
100% hygienische Sicherheit
Sie erreichen uns auch außerhalb der Trainingszeiten.
Das Budget stimmen wir mit Ihnen im Vorfeld ab – für volle Kostentransparenz.
Sie haben bei uns keine Vertragsbindung.
Nutzen Sie unsere Dienstleistungs-Zufriedenheitsgarantie: Sie zahlen erst, wenn Sie mit unserem Personal Training rundum zufrieden sind.
Das Perfekte Personal Training in Trudering für Ihren Körper - Wie können wir Sie unterstützen?
Unser Ziel
Ich habe körperliche Beschwerden und suche einen Personal Trainer in Trudering.
Ich bin unzufrieden mit meiner Figur und suche einen Personal Trainer in Trudering.
Ich möchte einen gesünderen Körper und mich besser fühlen.
Unsere Leistungsbereiche
Beratungstermin
- kostenlos und unverbindlich
- persönliches Kennenlernen
- Analyse der aktuellen Situation
- erste Lösungsvorschläge
- Impulse zum Umsetzen
- im Studio oder bei Ihnen zu Hause
Anamnese
- EKG
- BIA-Messung
- Leistungsdiagnostik
- HRV-Messung
- Muskelfunktionstest
- ausführlich und individuell
Differenziertes Rückentraining
- Krafttest der wichtigsten Muskelgruppen
- Beweglichkeitstest der Wirbelsäule
- Engpass-Dehnungen
- Liebscher & Bracht Schmerztherapie
- Trainingsplan für zu Hause
- sofortige und nachhaltige Rückenstärkung
- intensive 1:1-Betreuung direkt vom Fachmann
Figurtraining
- Grundumsatz-Messung
- Ernährungsplan
- Trainingsplan
- intensive 1:1-Betreuung
- wichtiges Background-Wissen
- schlanker und fitter Körper
Kindertraining
- Gesunde Entwicklung
- Schutz vor Übergewicht
- Stressabbau
Training der Beweglichkeit
- Messung der Beweglichkeit
- Messung aktive und passive Beweglichkeit
- Leistungsfähige Beweglichkeit
- Maßgeschneiderte Dehnungen
- Mehr Stabilität und Bewegung
- Mehr Kraft und Beweglichkeit
Seniorentraining
- Erhöhte Lebensqualität
- Verbesserte Mobilität
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Sturzprophylaxe
- Stressabbau
- Gewichtsmanagement
Ernährungsberatung
- Aufklärung, warum alle Diäten scheitern
- Stoffwechselmessung
- Vermittlung von Ernährungsstrategien
- Ernährung, die auch Spaß macht
- optimal in Verbindung mit Personal Training
- für einen schönen gesunden Körper
Alternativmedizin
-
Sanfte Chiropraktik
-
Ganzheitliche Akupunktur
-
Ganzheitliche Schmerztherapie
Radiuskopffraktur Masterplan
- Online Kurs zum Thema Fraktur des Radiusköpfchen
- Zielsetzung
- Therapieziele & Therapie
- Training
- Erhöhung des Fortschritts
- Performance optimieren
- Der unfaire Vorteil
Unsere Betreuungsorte
- München
- Starnberg
- Fürstenfeldbruck
- Landsberg
- Online weltweit
Personal Training Studio
- keine Zuschauer
- Privatsphäre und Ruhe
- Modernste Trainingsgeräte
- Innovative Trainingsmethoden
- garantiert sichtbarerer Erfolg
- Landkreis Fürstenfeldbruck
- München
★★★★★
Zufriedene Personen aus Trudering
Piot
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Roland
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PROBLEM
- 60 Jahre
- Beruflich sehr stark eingespannt
- Rückenschmerzen
- Wenig Muskeln
ZIEL
- Schmerzfrei
- Kraft verdoppeln
- Mehr Muskeln
- Bessere Fitness
LÖSUNG
- 2x differenziertes Krafttraining pro Woche inkl. Trainingsplanung für daheim
ERGEBNIS
-
Bombastisch – siehe Video 🙂
Anni
Anni ist nach Ihrer Schwangerschaft unglücklich mit ihrem Körper und wollte wieder schlank und knackig werden.
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PROBLEM
- Unglücklich mit ihrem Körper nach der Schwangerschaft
- Will wieder schlank und knackig werden
ZIEL
- Stoffwechsel hochfahren
- Fett verbrennen
- Sportlicher aussehen und mehr Power haben
LÖSUNG
- 4 Monate a 1x Mal pro Woche Personal Training
- Stoffwechsel mit Trainingsstrategien und optimaler Diagnostik auf maximale Fettverbrennung setzen
ERGEBNIS
- 8 kg Fett verloren
- Von 71,10 kg auf 62,60 kg
- Sichtbare Bauchmuskeln
Manuel
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PROBLEM
- Zu viel Körperfett
- Zu wenig Zeit um stundenlang zu trainieren
- Die alten Strategien haben nicht funktioniert
ZIEL
- Gezielt und schnell abnehmen
LÖSUNG
- Trainingsplan für daheim und alle 3 Wochen ein Personal Training
- Individueller Ernährungsplan
- Einrichten vom Homestudio
ERGEBNIS
- Innerhalb von 6 Monaten:
- 14 % mehr Muskeln
- 48 % weniger Körperfett
Jasmin
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Daniela
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PROBLEM
- Zu viel Körperfett
- Kniebeschwerden
ZIEL
- Trotz Knieschmerzen joggen können
- Körperfett schnell loswerden
LÖSUNG
- Alle 3 Wochen ein Personal Training
- Liebscher & Bracht Schmerztherapie
- Engpassdehnungen
- Trainingsplan für daheim
ERGEBNIS
- -7 kg Fett
- Schmerzfrei
DAS BUCH
Königsdisziplin Gesunder Körper
In dem Buch zeige ich, wie man seinen Körper ein Leben lang gesund und fit hält. Der Körper weiß, was er braucht, um fit, schlank und leistungsfähig zu werden und zu bleiben.
Personal Trainer Trudering bekannt aus
taff - Welches Sportgerät verhilft zur Sommerfigur
17:30 - ..gesund zur Bikini-Figur
Münchner Merkur Print- ausgabe NR-151
Sie möchten erfahren, wie Ihr Körper mit unserer professionellen Unterstützung auf sichere und gesunde Weise attraktiv und leistungsfähig werden kann?
Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns. Dabei analysieren wir Ihre aktuelle körperliche Situation, besprechen mögliche Ideen, geben Beispiele aus unserer täglichen Praxis und entwickeln für Sie erste maßgeschneiderte Lösungsansätze.
Ihr Personal Trainer Trudering
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